Jour 2 : Respirer & Relâcher
Yoga · 20 min
Débutant
Description
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Bénéfices
- Amélioration de la posture
- Réduction des douleurs dorsales
- Amélioration de la respiration
- Détoxification naturelle
- Réduction du stress
- Amélioration de la flexibilité
- Amélioration de la digestion
- Flexibilité des hanches
- Flexibilité des jambes
- Souplesse
Matériel
- Tapis
- Couverture
