Yoga Vinyasa flow - Hanumanasana

Description

Un flow dynamique autour du chakra racine avec hanumanasana, le grand écart latéral, en posture pic.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Amélioration de la coordination
• Amélioration de la flexibilité
• Amélioration de l'équilibre
• Tonification des jambes
• Endurance musculaire
• Flexibilité des hanches
• Flexibilité des jambes
• Coordination
• Renforcement musculaire général
• Souplesse

Matériel

• Tapis
• Blocs de yoga