Yoga Vinyasa Flow - Stabilité

Description

Je te propose un vinyasa flow autour du chakra racine et de la stabilité. Tu auras besoin éventuellement de blocs de yoga.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Amélioration de l'équilibre
• Tonification des jambes
• Flexibilité des jambes
• Souplesse
• Renforcement musculaire général

Matériel

• Tapis
• Blocs de yoga