Yoga Vinyasa Flow - Ramener de la douceur dans l'inconfort

Description

Dans le cours d'aujourd'hui, nous allons explorer les ouvertures de coeur avec Urdhva Dhanurasana - la roue - en posture pic. Nous allons essayer de ramener de la douceur dans l'intensité de la pratique. Pour ce cours vous aurez besoin de deux blocs et d'une sangle (une ceinture fera l'affaire si vous n'en avez pas).

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Réduction des douleurs dorsales
• Amélioration de la respiration
• Réduction du stress
• Amélioration de l'équilibre
• Amélioration de la flexibilité
• Posture

Matériel

• Tapis
• Blocs de yoga