Yoga Vinyasa flow - Anahata

Description

Un flow dynamique où nous allons pratiquer les ouvertures de coeur avec le danseur en posture pic.

Bénéfices

• Amélioration de la coordination
• Amélioration de la posture
• Réduction des douleurs dorsales
• Amélioration de la flexibilité
• Amélioration de l'équilibre
• Renforcement musculaire général
• Souplesse

Matériel

• Tapis
• Blocs de yoga