Morning Yoga replay du 13/07 - A la découverte du corbeau (kakasana)

Description

Réveillez votre énergie avec ce Morning Yoga dynamique dédié à Kakasana (la posture du Corbeau). Au fil d'un flow fluide et progressif, nous préparons le corps grâce à un travail ciblé sur le gainage, le centre (plexus solaire), ainsi que l'ouverture et la mobilité des hanches. Vous explorerez deux variations du Corbeau, avec des options pour adapter la pratique à votre niveau. Une séance idéale pour développer force, équilibre, confiance et concentration, tout en commençant la journée avec une belle dose d'énergie.

Bénéfices

• Amélioration de la respiration
• Détoxification naturelle
• Tonification des bras
• Amélioration de la digestion
• Flexibilité des hanches
• Renforcement musculaire général

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga
• Coussin