Morning Yoga (replay) - Danse des guerriers

Description

Flow vinyasa dynamique conçu pour renforcer vos appuis. On travaille l'ancrage et la présence à travers une séquence fluide inspirée des postures de guerrier (1,2,3). Parfait si tu veux te sentir solide et pour affronter la journée! Focus: jambes, équilibre, souffle Durée: 40min Niveau: Tous niveaux

Bénéfices

• Amélioration de l'équilibre
• Amélioration de la posture
• Amélioration de la coordination
• Amélioration de la respiration
• Tonification des jambes

Matériel

• Tapis