Morning Yoga Twist & Flow

Description

Un morning flow énergisant pour réveiller le corps grâce aux torsions, à la respiration et à des transitions fluides et engageantes. Cette pratique aide à délier la colonne, activer le centre et faire circuler l’énergie dès le matin pour commencer la journée avec vitalité!

Bénéfices

• Amélioration de la coordination
• Amélioration de la respiration
• Détoxification naturelle
• Tonification du tronc
• Amélioration de la digestion
• Renforcement musculaire général

Matériel

• Tapis