Morning Yoga - replay du 8/06 - Créer de l'espace

Description

Un flow fluide et dynamique axé sur l'ouverture des flancs et de la cage thoracique. À travers les étirements latéraux et le souffle, cette pratique invite à créer plus d'espace dans le corps, à retrouver de l'aisance dans la respiration et à accueillir la journée avec légèreté.

Bénéfices

• Amélioration de la respiration
• Détoxification naturelle
• Réduction du stress
• Amélioration de la flexibilité
• Tonification des jambes
• Posture

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga
• Couverture