Morning Yoga (replay) hanches, coeur et équilibre

Description

Trouvez votre équilibre entre force et lâcher prise. Dans cette pratique, on vient explorer l'espace dans le bassin et la cage thoracique tout en défiant votre stabilité avec des postures d'équilibres (demi-lune, guerrier 3, danseuse). Une séance complète pour se reconnecter à soi et travailler sa souplesse. Focus: ouverture du coeur et des hanches et équilibres debout Durée: 40min Niveau: tous niveaux

Bénéfices

• Amélioration de la coordination
• Amélioration de la posture
• Amélioration de la respiration
• Amélioration de l'équilibre
• Amélioration de la flexibilité
• Réduction du stress
• Tonification du tronc
• Amélioration de la concentration
• Flexibilité des hanches
• Souplesse

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga