Routine souplesse express

Description

Routine express de 10 minutes dédiée à la progression vers le grand écart latéral (hanumanasana). Une séquence courte et efficace à intégrer facilement dans votre quotidien.

Bénéfices

• Amélioration de la flexibilité
• Flexibilité des jambes
• Tonification des jambes
• Posture
• Souplesse

Matériel

• Tapis
• Blocs de yoga