Flow Standing Split

Description

Flow dynamique autour de Standing Split. Un travail d'équilibre sur une jambe, de stabilité du centre et de souplesse active des jambes.

Bénéfices

• Amélioration de la flexibilité
• Amélioration de l'équilibre
• Tonification des jambes
• Endurance musculaire
• Amélioration de la concentration
• Flexibilité des hanches
• Coordination
• Posture
• Renforcement musculaire général
• Souplesse

Matériel

• Tapis
• Blocs de yoga