TERRE - Revenir à la terre

Description

Une pratique proche du sol, avec des mouvements simples et doux pour réveiller le corps et poser les premières fondations de ta routine. Un flow pour ralentir, respirer et retrouver stabilité et présence.

Bénéfices

• Amélioration de la respiration
• Réduction du stress

Matériel

• Tapis