Séance douce mobilité des hanches

Description

Une séance douce pour explorer la mobilité des hanches en conscience, mettre du mouvement dans les articulations et apprendre à bouger avec la respiration.

Bénéfices

• Flexibilité des hanches
• Amélioration de la respiration

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Couverture