Yin hanches

Description

Séance de yin yoga dédiée aux hanches. À travers des postures tenues plusieurs minutes, nous invitons le corps à relâcher les tensions du bassin et à développer mobilité, souplesse et détente profonde.

Bénéfices

• Amélioration de la respiration
• Flexibilité des hanches
• Souplesse

Matériel

• Tapis
• Blocs de yoga
• Couverture
• Coussin

Matériel optionnel

• Couverture
• Bolster