Flow hanumanasana

Description

Flow dynamique autour d'Hanumanasana la posture du grand écart latéral. Nous travaillons la souplesse des ischio-jambiers et des fléchisseurs de hanche tout en développant la force et le contrôle dans les jambes.

Bénéfices

• Amélioration de la respiration
• Amélioration de la flexibilité
• Tonification des jambes
• Flexibilité des jambes
• Posture
• Souplesse

Matériel

• Tapis
• Blocs de yoga