EAU - Flow 2: Comme une vague

Description

Une pratique au sol inspirée du mouvement des vagues. La respiration accompagne les mouvements du corps pour créer une sensation de fluidité, de continuité et de lâcher-prise.

Bénéfices

• Amélioration de la coordination
• Amélioration de la respiration
• Réduction du stress
• Amélioration de la flexibilité
• Flexibilité des jambes

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga