Morning Yoga (replay) - Hanches on fire

Description

Libérez les tensions et boostez votre énergie! Une séance rythmée et intense qui se concentre sur l'ouverture et la mobilité des hanches, siège de nos émotions bloquées. On enchaîne les postures pour gagner en mobilité et en fluidité. Focus: mobilité des hanches Niveau: intermédiaire (ou débutant motivé!)

Bénéfices

• Amélioration de la coordination
• Réduction du stress
• Amélioration de la flexibilité
• Tonification des jambes
• Flexibilité des hanches
• Souplesse
• Renforcement musculaire général

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga