Replay Morning Yoga du 15/06 – Twists & Centre

Description

Réveillez votre énergie avec cette séance de yoga dynamique qui allie fluidité, mobilité et renforcement. À travers des postures de torsion, vous viendrez délier la colonne vertébrale, stimuler la digestion et créer de l'espace dans le corps. Le flow met également l'accent sur le renforcement de la sangle abdominale, pour développer stabilité, équilibre et tonicité. Une pratique idéale pour commencer la journée en se sentant plus fort(e), plus mobile et pleinement réveillé(e).

Bénéfices

• Amélioration de la coordination
• Détoxification naturelle
• Tonification du tronc
• Amélioration de la digestion
• Renforcement musculaire général

Matériel

• Tapis