Flow Eka Pada Koundinyasana II

Description

Flow dynamique autour d’Eka Pada Koundinyasana II. Un travail de souplesse active des jambes, de mobilité des hanches et de renforcement du centre pour explorer cette posture avancée avec stabilité et contrôle.

Bénéfices

• Amélioration de la coordination
• Amélioration de la flexibilité
• Amélioration de l'équilibre
• Tonification du tronc
• Tonification des bras
• Tonification des jambes
• Amélioration de la concentration
• Flexibilité des hanches
• Renforcement musculaire général
• Souplesse

Matériel

• Tapis
• Blocs de yoga