Flow chapasana

Description

Flow dynamique autour de Chapasana. Un travail d'équilibre sur une jambe, d'ouverture de hanches et de coeur pour améliorer stabilité et mobilité.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Amélioration de la respiration
• Amélioration de l'équilibre
• Amélioration de la flexibilité
• Tonification des jambes
• Flexibilité des hanches
• Flexibilité des jambes
• Souplesse

Matériel

• Tapis
• Blocs de yoga