EAU - Flow 1: Fluidité

Description

Une pratique tout en fluidité pour mettre le corps en mouvement et laisser circuler l'énergie. On explore des mouvements circulaires, des transitions douces et une séquence inspirée du mouvement de l'eau.

Bénéfices

• Flexibilité des hanches
• Amélioration de la coordination
• Amélioration de la respiration
• Réduction du stress

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga