Yin au mur

Description

Séance de yin yoga au mur. Grâce au soutien du mur, nous invitons le corps à relâcher les tensions en profondeur et à développer mobilité, souplesse et détente dans un cadre confortable et accessible.

Bénéfices

• Réduction des douleurs dorsales
• Amélioration de la respiration
• Souplesse
• Flexibilité des hanches
• Flexibilité des jambes

Matériel

• Coussin
• Blocs de yoga
• Tapis