AIR - Flow 1 : Créer de l'espace

Description

Une pratique pour créer de l'espace dans le haut du corps et ouvrir la respiration. On explore les rotations, les ouvertures et les mouvements de bras dans un flow fluide et progressif.

Bénéfices

• Amélioration de la coordination
• Amélioration de la respiration
• Tonification des bras

Matériel

• Tapis