FEU 🔥 Flow 1 — Réveiller le feu

Description

Une pratique dynamique pour réveiller progressivement l'énergie et créer de la chaleur dans le corps. On explore les torsions, les postures debout et un flow qui monte peu à peu en intensité.

Bénéfices

• Amélioration de la respiration
• Renforcement musculaire général
• Tonification du tronc
• Tonification des jambes

Matériel

• Tapis