Yin jambes

Description

Séance de yin yoga dédiée à l'ouverture des jambes. À travers des étirements passifs et prolongés, nous favorisons le relâchement musculaire et l'amélioration progressive de la souplesse.

Bénéfices

• Amélioration de la respiration
• Souplesse
• Flexibilité des jambes

Matériel

• Tapis
• Couverture
• Blocs de yoga
• Coussin

Matériel optionnel

• Bolster