TERRE - Flow 3 : Trouver son équilibre

Description

Une pratique autour de l'ancrage et de l'équilibre sur une jambe. Apprendre à trouver sa stabilité tout en accueillant les petits déséquilibres, avec toujours cette sensation de rester profondément connecté·e au sol.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Tonification des jambes
• Amélioration de la concentration
• Amélioration de l'équilibre

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga