Morning yoga (replay du 17/08) - flow au sol

Description

Un flow fluide et ancré, entièrement proche du sol. Une pratique douce et engagée pour délier le corps, ralentir et commencer la journée pleinement connecté·e à ses sensations.

Bénéfices

• Réduction du stress
• Amélioration de la respiration
• Flexibilité des hanches

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Couverture