Replay Morning Yoga du 29/06 - Mobilité de la colonne

Description

Dans cette séance matinale, nous explorons la mobilité de la colonne comme un chemin vers plus d'espace, de souffle et d'ouverture grâce à des ondulations de la colonne, des mouvements fluides et des ouvertures de coeur. Une séance idéale pour commencer la journée en créant de l'espace dans le corps, en laissant le souffle circuler librement et en cultivant cette sensation de rayonner depuis son centre.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Réduction des douleurs dorsales
• Amélioration de la respiration
• Amélioration de l'équilibre

Matériel

• Tapis