Flow final summer split challenge

Description

Flow fluide intégrant plusieurs postures emblématiques du challenge. Nous réunissons mobilité, souplesse active, équilibre et contrôle afin de célébrer les progrès réalisés et explorer les différentes facettes de la pratique.

Bénéfices

• Amélioration de la coordination
• Amélioration de la respiration
• Amélioration de la flexibilité
• Amélioration de l'équilibre
• Tonification des jambes
• Flexibilité des hanches
• Flexibilité des jambes
• Coordination
• Renforcement musculaire général
• Souplesse

Matériel

• Tapis
• Blocs de yoga