Description

Morning Reset, c’est une série de pratiques courtes et accessibles pour réveiller ton corps, relancer ton énergie et créer une routine qui te fait vraiment du bien. À l’intérieur, tu trouveras : – des flows doux et dynamiques – des respirations pour activer et libérer – une méditation pour commencer la journée avec plus de présence Le tout en moins de 15 minutes, à adapter selon ton énergie et ton rythme. Pas besoin d’en faire plus. Juste quelques minutes pour revenir à toi.

Bénéfices

Matériel

• Tapis
• Coussin de méditation