Flow relax

Description

Un flow enveloppant pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles. Cette pratique t’invite àdécharger le corps, libérer le mental et te déposer pleinement dans le moment présent grâce au mouvement. Idéal le soir, en fin de journée, ou dès que tu sens que ton système nerveux a besoin d’espace, de douceur et de calme.

Bénéfices

• Réduction du stress

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Bolster
• Couverture
• Coussin
• Blocs de yoga