flow detox

Description

Un flow pensé pour délier le dos, libérer les tensions du haut du corps et créer plus d’espace dans la colonne. Les torsions t’aident à relâcher le trop-plein, à faciliter la rotation naturelle du buste et à inviter plus de fluidité dans le souffle. Parfait pour les journées chargées mentalement ou quand tu te sens “contractée”.

Bénéfices

• Réduction des douleurs dorsales
• Amélioration de la respiration
• Détoxification naturelle

Matériel

• Tapis
• Blocs de yoga