Description

Conçu pour revenir aux bases ou les découvrir, ce programme allie Pilates et Yoga pour un renforcement musculaire global. Vous explorerez différentes pratiques, des plus douces aux plus intenses, afin de mieux comprendre votre corps et d'acquérir les fondamentaux de chaque discipline, tout en gardant une approche accessible et fluide.

Benefits

• Posture
• General muscle strengthening
• Flexibility
• Coordination

Equipment

• Cushion
• Blanket
• Mat
• Yoga blocks
• Bolster
• Meditation cushion