Descripción

Et si cet été devenait l'occasion d'explorer votre mobilité, votre souplesse… et tout ce dont votre corps est capable ? Pendant 4 semaines, je vous accompagne à travers un programme progressif mêlant yoga vinyasa, yin yoga et tutoriels techniques pour développer vos écarts en profondeur, tout en gagnant en force, en stabilité et en fluidité. Au fil des séances, nous explorerons de nombreuses postures emblématiques comme Hanumanasana, Super Soldier, Pigeon, Eka Pada Koundinyasana II et bien d'autres, pour faire de votre progression un véritable terrain de jeu. Le programme comprend : 🧘‍♀️ 9 flows de yoga vinyasa 🌿 3 séances de yin yoga pour favoriser la récupération et approfondir les étirements 🎥 4 tutoriels techniques pour travailler les Illusion Splits 🎵 Les playlists des séances pour pratiquer dans l'ambiance du tournage

Beneficios

• Mejora del equilibrio
• Mejora de la respiración
• Flexibilidad de piernas
• Flexibilidad
• Tonificación de piernas
• Flexibilidad de cadera
• Mejora de la flexibilidad

Equipo

• Esterilla
• Bloques de yoga
• Cojín
• Manta
• Bolster