Description

Un programme de 3 jours offert, créé pour t’apporter un espace de calme, de recentrage et de douceur. Pas besoin d’être souple, sportif·ve ou expérimenté·e. Seulement l’envie de t’accorder un peu de temps pour respirer et revenir à toi. Chaque jour, tu trouveras une séance courte (15 à 20 minutes) à faire chez toi, à ton rythme. Prends un tapis, une couverture, un peu d’intimité… et laisse-toi guider 🌙

Bénéfices

Matériel

• Tapis
• Couverture