Description

Un programme progressif et intelligent, pensé step by step pour reprendre une activité en douceur, comprendre son corps et reconstruire des bases solides sans brûler les étapes. Idéal en reprise du mouvement et en rééducation post-accouchement, il combine Pilates et yoga pour renforcer en profondeur, réaligner le corps et retrouver confiance, stabilité et fluidité.

Bénéfices

Matériel

• Tapis
• Coussin
• Blocs de yoga
• Couverture