Description

Chaque séance se concentre sur une thématique précise. À travers des pratiques variées, tu pourras explorer, améliorer et renforcer des aspects spécifiques de ton corps, comme la force, la souplesse, l'équilibre ou encore la stabilité. Ce programme est conçu pour t'accompagner dans une approche ciblée et progressive, te permettant de découvrir de nouvelles capacités et de te connecter pleinement à toi-même.

Bénéfices

Matériel

• Tapis
• Blocs de yoga
• Coussin
• Couverture
• Coussin de méditation
• Bolster