Description

Un programme complet pour perfectionner ta pratique du Pilates, explorer une approche plus dynamique et moderne. Chaque séance revisite les fondamentaux du Pilates : respiration, engagement du centre, coordination et autres. Retrouvez des enchaînements innovants qui stimulent la force, la souplesse, l'endurance musculaire,etc...

Bénéfices

Matériel

• Tapis
• Coussin
• Couverture
• Blocs de yoga